Wat is een burn out? Burn-out is een toestand van emotionele, fysieke en mentale uitputting veroorzaakt door buitensporige en langdurige stress. Het treedt op wanneer je je overweldigd voelt, emotioneel leeggezogen en niet in staat om aan de constante eisen te voldoen. Naarmate de stress aanhoudt, begin je de interesse en motivatie te verliezen die je ertoe brachten een bepaalde functie aan te nemen.
Burn-out vermindert de productiviteit en sloopt je energie, waardoor je je steeds machtelozer, hopeloos, cynisch en haatdragend gaat voelen. Uiteindelijk kun je het gevoel krijgen dat je niets meer te geven hebt.
De negatieve effecten van een burn-out komen overal in je leven voor, ook thuis, op je werk en in je sociale leven. Burn-out kan ook langdurige veranderingen in je lichaam veroorzaken, waardoor je kwetsbaar wordt voor ziekten als verkoudheid en griep. Vanwege de vele gevolgen is het belangrijk om burn-out meteen aan te pakken. Burn-out wordt ook vaak vergeleken met een bore-out, maar bore out symptomen zijn totaal verschillend van een burn-out. |